哲学ニュースnwk
13：名無し募集中。。。：2013/04/13(土) 23:51:07.31 ID:0
ドリンク系はペットや缶の炭酸とかジュースとか酒とかは飲まないようにしねーとな・・・
ひたすらお茶か水か無糖コーヒーor紅茶ばっかで凌いでいく
ドリンク系はペットや缶の炭酸とかジュースとか酒とかは飲まないようにしねーとな・・・
ひたすらお茶か水か無糖コーヒーor紅茶ばっかで凌いでいく
21：om126192102109.1.openmobile.ne.jp：2013/04/14(日) 02:02:41.30 ID:0
前スレで出たホウレン草は結石が～の話だけど、
シュウ酸はカルシウムと結合する事で胃腸に吸収されず体外に排泄されるので
ホウレン草はチーズや小魚や豆乳などカルシウム豊富なものと
食べれば結合の原因のシュウ酸は気にしなくて良い。
そもそも塩で茹でれば塩分と結合して大分シュウ酸は落とせるから
気にしないで食べたほうが健康に良い。
結合が気になる人はレモンや酢などクエン酸を取ると尿路結合の掃除になる。
ホウレン草に酢をかけても良い。
22：om126192102109.1.openmobile.ne.jp：2013/04/14(日) 02:07:13.73 ID:0
それから牛乳よりミネラルウォーターのほうが実はカルシウムとマグネシウムの吸収率が高い。
33：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 11:50:11.64 ID:0
透析ってシャントっていう血管改造が必要なんだよな
だから血管がボロボロになる糖尿からの透析ってそもそも無理ゲーだよね
糖尿以外からの透析だったら血管が正常だから長生きできるけど
糖尿からの透析だともって10年ってのはここら辺が大きいんだろうな
40：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 16:50:35.06 ID:O
梅宮辰夫って糖尿病らしいな
42：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 17:05:39.09 ID:0
梅宮とか若い時代どんだけ酒呑んだんだよ？って感じだろう
44：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 17:49:23.59 ID:0
このスレ発見してから自分の状態が気になって
薬局で糖尿病診断セット買ってきて調べたわ
結果は糖検出せずだった
今夜はいい酒が飲めそう
49：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 18:41:35.69 ID:0
>>44
そんなのあるの？いくらした？
53：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 20:02:00.82 ID:0
>>49
http://www.terumo.co.jp/consumer/products/healthcare/shikenshi/ga.html
試験紙におしっこかける奴
30秒待って変化がなければOK
おしっこかけた試験紙はそのままトイレに流せる
値段はこのHPより少し安かったような気がする
767：名無し募集中。。。：2013/04/27(土) 22:53:57.25 ID:O
>>49
病院で血液検査受けた方が安上がりだし色々安心
55：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 20:07:04.55 ID:0
尿糖測定のキットか
でもこれで陽性になるなんて相当進行した状態じゃないの？
心配ならきちんとHbA1c調べた方がいいと思うよ
60：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 20:31:28.47 ID:0
>>55
去年の9月に血液検査で血糖測ったデータがあったわ
基準範囲内だった
HdA1c(NGSP)5.3％
HdA1c(JDS)5.0％
75：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 00:00:47.74 ID:0
「長野長寿日本一なぜ」減塩 野菜もりもり
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130414-00000523-san-hlth
「みそ汁は１日１杯具だくさん」「漬物は１日小皿１杯」
塩分も控えめにしないとな
93：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 01:52:21.14 ID:0
2ヶ月炭水化物抜くだけで血糖値の値が8.0から5.2になった
99：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 09:35:26.87 ID:0
砂糖は
太るし
虫歯にもなるし
糖尿病にもなるし
百害あって一利なしだわ
今までの取り過ぎたのは後悔してるわ
スニッカーズ ルーベラ カントリーマァム
チョコパイ たけのこの里 などなど
101：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 10:40:58.69 ID:0
>>99
糖が無いと脳みそが回らない
103：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 11:09:47.30 ID:0
でも無性に甘いもの食べたくなる時ってあるじゃん
普段食べないチョコレートとかアイスとか
食べると脳みそが回転する感覚が気持ちいい
106：om126192194178.1.openmobile.ne.jp：2013/04/15(月) 11:18:37.69 ID:0
>>103
確かにあるね。
砂糖は食べて即吸収されて10分以内に血液に流れるから
肝臓がケトン体を合成するより速い。
走る時やマラソン選手はブドウ糖入りの水を飲みながら走るよね
104：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 11:15:03.59 ID:0
パンチ佐藤が引退して少しダイエットしようと甘いものを全く食べないようにしてたら
異常に身体が疲れるようになったらしい
スタミナつけるにはやっぱり糖も必要なのでは？
116：p19018-ipngnfx01funabasi.chiba.ocn.ne.jp：2013/04/15(月) 14:50:56.60 ID:0
知り合いの糖尿病者は開き直って、インスリン注射打ち始めたみたい。
現在体重１００kg、神経障害でED発症中らしい。
ラーメン大食いしてるのをみてると、反面教師になってよい。
別の120kgの３０代で糖尿病発病した人も、ラーメンマニアで薀蓄語る際に
うんざりレベルの自慢しいでした。（正直、ラーメンに興味がない）この人はお亡くなりになりました。
さらに別の120kgの人は糖尿病でないにしろ、心房細動でしょっちゅう倒れてると語ってたね。
この人は今生きてるのかどうかはわからないけど、濃い味付けのものが大好物だった。
こういう人たちと遭遇すると、自然と食生活に気をつけるようになりますよ。
119：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 16:12:26.36 ID:0
原因は特定されてるかどうかは知らないけど
インスタントラーメンの評価書いてた有名な人も糖尿で亡くなったよね
サイトまだ残ってた気が
122：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 16:33:57.72 ID:0
ラーメンてそんなに悪いのか
132：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 21:35:21.79 ID:0
砂糖を完全に取らないのは不可能
砂糖メイン食品を取らないようにしていくだけ
アイス×
チョコレート×
クッキー×
ケーキ×
饅頭×
せんべい○
ポテトチップ○
141：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 21:59:26.98 ID:0
食品名 g
せんべい(甘辛) 86.3
あられ 84.2
せんべい(塩) 83.1
マシュマロ 79.3
キャラメル 77.9
せんべい(揚げ) 71.2
ようかん 70.0
コーンスナック 65.3
八つ橋(あん入り) 64.3
クラッカー 63.9
カステラ 63.2
ビスケット 62.6
ドーナッツ 60.3
ポップコーン 59.6
まんじゅう(蒸し) 59.2
どら焼 58.9
チョコレート 55.4
ポテトチップス 54.7
大福もち 52.8
いまがわ焼(=たい焼) 48.6
ショートケーキ 47.1
くし団子(しょうゆ) 45.2
ういろう 44.1
水ようかん 40.0
ワッフル 36.0
アップルパイ 32.7
シュークリーム 22.3
ババロア 20.0
ゼリー(オレンジ) 15.3
プリン 14.7
ゼリー(コーヒー) 9.5
143：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 22:05:03.48 ID:0
>>141
これは何の数字？
144：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 22:05:50.68 ID:0
>>143
100ｇ中の糖質＋炭水化物
145：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 22:06:25.09 ID:0
プリンババロアゼリーは低めなのか
146：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 22:06:54.29 ID:0
ほとんど水だからね
178：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 07:31:06.25 ID:0
昨日の夜食べなかったけど全然空腹感がなくて妙に体調子良い
今野菜ジュースだけ頂きました
夜食べないの続けられたら痩せられそうだけど毎日は難しいかな
182：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 13:41:37.46 ID:O
餅三個とおにぎり二個
184：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 13:58:47.45 ID:0
>>182
血糖値が上がって太りやすい内容
おにぎり１つ＋鶏肉の唐揚げまたは焼き魚/玉子焼のほうが良い
らしい
189：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 15:45:19.17 ID:0
糖尿病は怖すぎる
腎臓もやられるといけないから塩分も控えめにしてる
192：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 16:48:07.19 ID:0
おまえらちゃんと日光浴びてるか？かなり重要だと思うぞ
特に紫外線は重要らしいぞ、栄養素作ったり殺菌したり
195：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 17:01:09.09 ID:0
＞スペイン紙マルカによると、マドリード市内にある練習場シウダード・レアル・マドリードの食堂には「ブライアントの食生活」というタイトルの同紙記事が張られているという。
けがに悩まされてきたコービーは、昨夏のロンドン五輪に米代表では唯一の３０代の選手として出場。金メダル獲得に貢献した。本人は活躍の秘訣（ひけつ）を
「２時間ごとにハンバーガーを食べるような悪習をやめた」
「早食いせず食生活を野菜、果物、魚を中心にした」と説明。
このおかげで五輪後は８キロの減量に成功し、
「食生活は人生を変えることができる」と力強く結んでいる。
http://www.zakzak.co.jp/sports/soccer/news/20130416/soc1304160714000-n1.htm
199：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/16(火) 17:29:43.80 ID:0
俺の駄目なとこは自分がまさか143キロの巨体だって自覚がないところ
ちゃんと自分を客観視できて自分に向き合ってればここまでのデブにはならなかったと思う
最近はおいおいまずは鏡を見ろよデブと自分に言い聞かす毎日です
201：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 17:56:08.22 ID:0
>>199
体重も毎日測るべきだね
206：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 19:45:03.78 ID:0
さゆ（白湯
219：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 21:36:47.94 ID:0
同じようなもん食ってても、立ち仕事してる人と一日中座って仕事してる人じゃ違うよな
座り仕事で車通勤だとほとんど歩かないわけだし
233：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 00:41:10.70 ID:O
パスタは？
237：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 00:58:38.60 ID:O
>>233
パスタは白米、パンよりも血糖値の上昇は緩やかみたいよ。
何でもそうだけど、丼物だろうが、ラーメンだろうが、
たまに食べるんならいいんでない？
現に専門医もそう言ってたし。
がんじがらめの糖質制限みたいな我慢は良くないよ。
何でもほどほどに。
235：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 00:47:41.49 ID:0
コーンフレイクはもちやせんべいと共に血糖値を上げやすい
全粒粉スパゲティとオートミールはそれほど上げない
247：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 11:45:11.89 ID:O
昼食は蕎麦にしよう
249：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 12:20:14.08 ID:0
糖質
うどん１００ｇ中２０．８ｇ
蕎麦１００ｇ中２４．０ｇ
糖質はうどんより蕎麦のが多い
251：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 12:49:34.58 ID:O
塩分はうどんの方が高いらしいね
252：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 12:57:18.91 ID:0
うどんよりそばと言われるのは
うどんの方が血糖値を上げるためもある
うどん以外だとそうめんマカロニにインスタントラーメンがその傾向に
255：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 13:55:57.01 ID:0
糖尿病１位はうどん食いすぎ香川県
うどんそばは塩分も高いから要注意
261：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 15:46:43.50 ID:T
L4YOU!『必見!糖尿病の新常識!』
2013年4月17日（水） 16時00分～16時52分 の放送内容
年々増加する糖尿病患者数。放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、がんなど様々な病気の引き金に!
そこで糖尿病を予防する食事法や進化した治療法など最新の情報をご紹介します!
262：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 15:48:47.55 ID:0
医者が喜びそうな病気だなｗガンにもなってくれるし！
265：i114-185-225-200.s06.a012.ap.plala.or.jp：2013/04/17(水) 16:39:41.10 ID:0
後ろで、糖尿病で足切断決まった男性が話してるけど
58歳で壊疽だって。生々しい。。。
266：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 16:47:23.57 ID:0
怖いお
267：i114-185-225-200.s06.a012.ap.plala.or.jp：2013/04/17(水) 16:52:37.48 ID:0
血糖値高すぎて、即手術できないんだと。血糖値下げてからじゃないと
切れないとか。
269：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 16:57:41.60 ID:0
壊死になる前て激痛だと思うんだけどその時に治療できないのか？
274：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 17:14:20.34 ID:0
>>269
糖尿病で毛細血管が破壊されて神経が栄養と酸素不足で死んでるから
痛みなんかないよ。だから心筋梗塞になっても痛くないから気付かなくて死ぬ。
痛みを感じないまま足が腐り腎臓が破壊されて失明して心筋梗塞や動脈解離で死ぬ。
276：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 17:17:32.11 ID:O
>>269
糖尿病性神経障害は｢釘を踏み抜いても痛くない｣と例えられる
むしろ痛みを感じないからこそケガしても気づかず傷口から菌が入って壊疽を起こす
270：i114-185-225-200.s06.a012.ap.plala.or.jp：2013/04/17(水) 16:59:35.57 ID:0
午前中まで仕事してたとか。午後から緊急入院してるみたい。
結構にこやかに話してる。落ち込みたくないとかうつになるとか語ってる。
294：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 22:58:12.76 ID:O
みなさん夕食は？
295：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 22:58:38.54 ID:0
ところてん
296：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 22:59:34.46 ID:0
ラーメンチャーハンギョーザ
297：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 23:09:14.19 ID:O
レタス1玉食った。それとうまい棒二本
299：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 23:17:07.83 ID:0
うまい棒は味が濃くて体に悪そうだけど
ドレッシング代わりにするのは良いかも
300：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 23:18:17.51 ID:0
ああいうパフ系は油であげてるんでしょ
カロリーすごそう
304：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 23:28:37.95 ID:O
うまい棒のカロリー
＞とんかつソース味 29kcal
サラミ味 34kcal
チーズ味 36kcal
テリヤキバーガー味 35kcal
コーンポタージュ味 34kcal
やさいサラダ味 35kcal
めんたい味 33kcal
たこ焼味 36kcal
チキンカレー味 35kcal
エビマヨネーズ味 34kcal
ぶたキムチ味 34kcal
牛タン塩味 33kcal
チョコレート味 34Kcal
（福岡県 光輝様調べ）
http://muuum.com/calorie/1191.html
306：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 23:32:26.49 ID:0
>>304
それほど高くないのか
気にするのは塩分の方かな
310：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 01:31:28.61 ID:O
病院の肝臓食だとカレーが出ないんだよなあ
常食や腎臓食や糖尿病食は出てたのに
327：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 16:47:16.57 ID:O
>>310
カレーに含まれるターメリックは肝臓にいいと言われるが
ウィルス性肝炎発症してると逆に悪いってなんかでやってたな
313：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 02:54:15.16 ID:0
基本的に醤油をやめて素材の味だけで満足するようになったら血圧下がった
納豆くらいには醤油は使ってるけどね
317：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/18(木) 06:37:09.79 ID:0
炭水化物ダイエット継続中
野菜と魚とオカラしか食ってないからお通じがやわらかすぎて困るくらい
最近キャベツが小ぶりなわりにめっちゃ高いからなんとかしてほしいな
331：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/18(木) 19:51:49.76 ID:0
青魚って何がいいのかな
サンマとアジばっか食ってるけど
335：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 20:19:47.64 ID:P
>>331
秋刀魚、アジ、イワシ、サバとか？
339：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 20:36:43.00 ID:0
>>331
血液がサラサラになるらしいから、血糖値も上がりにくいのかね？
332：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 19:59:06.82 ID:0
ギャル曽根って大丈夫なのかな？
338：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 20:34:10.13 ID:0
ギャル曽根は異常体質で腸で栄養を吸収しないようになってる
340：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 20:38:03.35 ID:0
＞糖尿病のリスクを高める原因は、過剰な炭水化物の摂取と運動不足だという。
そこで今回糖尿病が最も少なかった県を訪ね、調査を開始するが、この県の人たちは特に運動が好きという訳ではないうえ、飲酒に使うお金がダントツで全国１位
http://asahi.co.jp/hospital/onair/121218.html
理由として考えられるのは
①酢の物やポン酢など酢を使う
②食事に時間をかけている
③食事の順番 食物繊維をとって一番最後にご飯を食べる
③魚を良く食べる
魚の脂にあるEPAは血糖値の上昇を抑えてインスリンの分泌や働きを活性させる
＜食卓に並ぶ主な魚介類のEPA量ベスト10＞
１ さば
２ いくら
３ まぐろ（トロ）
４ いわし
５ はまち
６ ぶり
７ さんま
８ にしん
９ うなぎ
10 たらこ
341：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 20:44:53.57 ID:0
健康になりたいならご飯も小麦粉も必要ないし砂糖もいらない
調理は煮る蒸すだけでいい
甘いものが欲しければ果物ならいくら食べてもいい
本当のことを書いた本は商品が売れなくなるから市場には流れませんよ
345：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 20:54:50.90 ID:0
>>341
テレビでもそれに近いことやってた
５０歳過ぎたら一切糖質炭水化物は取らなくていいらしいな
糖質炭水化物はよく体を動かす若い世代だけが必要だとも言って
343：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/18(木) 20:48:06.53 ID:0
高血圧で通院してるけど先生が言うには干物は絶対駄目だそうだ
俺はサンマやアジは塩なし醤油なしで焼いて食ってる
346：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/18(木) 21:01:38.31 ID:0
俺はこのスレを見つけて2週間ぐらいになるけど
ここ2週間で食った炭水化物はコンビニのおにぎり3個セットを4回ほどのみ
10日間ぐらいは野菜と豆腐とオカラと焼き魚だけで生活してるから
炭水化物と牛豚鳥肉は間違いなくゼロだ
血圧も１８０の１１０ぐらいあったのが１４０の８０ぐらいになったよ
354：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 22:11:05.12 ID:0
>>346
効果ありすぎﾜﾛﾀｗ
すげー
348：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 21:08:03.77 ID:0
１４０の８０ならギリ正常ってくらいの数値じゃないの
効果てきめんやったね
349：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/18(木) 21:17:35.99 ID:0
4/2と朝飯と昼飯4/3の朝飯と昼飯にコンビニのおにぎりセットを食った
おにぎり合計12個食ったっきり炭水化物は全く食ってない
>>348
まだ薬飲んでの数字ですけどね
体重も落ちてほしいんだけどｗ
380：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 12:48:53.44 ID:0
これならハンバーガーも食べれちゃうな
383：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 14:30:43.82 ID:0
白米は嗜好品と思えと医者に言われた
387：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 17:23:28.89 ID:0
精製食品×
（砂糖×白米×小麦粉×）
388：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 17:25:33.97 ID:0
最近の過剰な米悪玉論は何かの陰謀かとすら思うわ
406：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 23:50:45.55 ID:0
>>388
そんな悪玉論とか無いだろう
むしろ今でも糖質炭水化物への栄養依存者が多くて
運動量多い人以外でも米食べ過ぎるわ
特に夜はほとんどタンパク質でもいいんじゃない
392：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 17:45:21.98 ID:T
食事は全て外食な為健康には気を使ってる
特にサプリメントは重要で現在飲んでるサプリは以下の通り
ホエイプロテイン
グルタミン
クレアチン
マルチビタミンミネラル
オメガ3フィッシュオイル
アスタキサンチン
ユビキノール
R型アルファリポ酸
Lカルニチン
プロバイオティクス
亜鉛
NアセチルLシステイン
5-HTP
402：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 21:17:41.11 ID:0
>>392
サプリ取り過ぎると肝臓に負担かかるんだろ？
424：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 12:41:31.18 ID:0
自宅で踏み台昇降運動お勧め
負荷は台の高さで変えられる
430：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 16:53:08.23 ID:0
炭水化物は１日１回しっかり食べるだけで
人間の体は十分なんだな
432：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 17:25:33.91 ID:0
・1日の運動量の多い人
・20歳未満の成長期の青少年/ 妊娠出産を控えた女性
これらは間食を含めて３食しっかり食べるのが適切だろうがそれ以外は・・・
449：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 00:08:19.53 ID:0
>>432
ガリ三十路が言うのもなんだけど、というかガリ三十路だからこそ言わせてもらえば
本来は、炭水化物を摂りすぎ＝炭水化物を一食のみ等極力減らしてバランスをとるという考え方ではなく、
現代は運動量が足りない＝炭水化物の摂取量を変えるという考え方の方が
正しい気がする
要するに運動が嫌い・時間配分がうまくいかない場合は、
炭水化物でコントロールするといい、程度
438：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/20(土) 20:35:29.85 ID:0
さっき小便行くついでに我慢しつつ血圧計ったら２０５の１１８だった・・・
小便すましてからすぐ計りなおしたら１６０の１００ぐらいだった
食生活変えて血圧下がってくれたと思ったけど一時的なもんだったのかな
439：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 20:40:41.67 ID:O
>>438
我慢が強いストレスになってるから、一時的なものだけど、そういう状況をあまり作らないほうがいい。
動脈硬化はそういう事の蓄積だから。
465：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 04:22:42.12 ID:0
こういう食生活してたら何日間ぐらいで死ぬ？
466：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 04:35:32.42 ID:0
見ただけで血管詰まりそうな気がしてきた
488：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/21(日) 14:15:18.69 ID:0
ウォーキングって難しくない？
ちゃんと背筋伸ばしてくの字に曲げた両腕を振りながら歩くっていざやってみると難しい
これまでの人生でそんな風に歩いた事がなかったからな
489：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 14:29:24.07 ID:0
深夜に元気よく歩けばいいんだよ
500：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 20:29:20.34 ID:0
我慢できず３日ぶりに米食ったら超うめえｗｗｗ
やっぱ日本人は米を食べないといけないＤＮＡが埋め込まれてんだろうな
510：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 21:55:53.40 ID:0
握り寿司一貫て米どれくらいなの？
511：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 21:56:55.95 ID:0
炊きあがったご飯だと1合は約330gです。
にぎり寿司のサイズはバラバラだけど、25gくらい、1皿に2つとしたら、30皿で1500gになります。
そうすると、4.5合ですね。
512：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 22:00:57.64 ID:0
ご飯の量 米の量
茶碗一膳 大 200g 90g
茶碗一膳 中 150g 67g
茶碗一膳 小 100g 45g
にぎり寿司一貫 20g 9g
571：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/22(月) 21:18:04.71 ID:0
ガストのサラダバイキングってどうなの？
おっさんが1人で行ってむしゃむしゃ食ってたら笑われるかな？
573：名無し募集中。。。：2013/04/22(月) 21:20:19.23 ID:0
気にすんなよ
ガストなんて底辺の奇人変人だらけだよ
575：名無し募集中。。。：2013/04/22(月) 21:23:00.95 ID:0
ガストのサラダバいいよね
お得だし
こないだ家族で行ったけど単身者も居たよ
ただカレーとかパンとかの誘惑が・・・
580：名無し募集中。。。：2013/04/22(月) 21:28:10.60 ID:0
ガストのサラダバーはデザートとスープもあるよ♪
653：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/24(水) 19:27:09.70 ID:0
血液検査の結果がやばいな
680：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 00:32:58.05 ID:0
>>653
あんた死ぬよ
入院した方がいい
687：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/25(木) 05:34:29.95 ID:0
>>680
血圧も血糖値も気が付いたらこんな状態
自分をしっかり見て自分を知る所から始めたいと思います
654：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 20:29:58.20 ID:0
こりゃ完全に糖尿じゃないか
ダイエット云々より血管守るためにすぐ病院行ったほうがいいぞ
660：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 22:20:56.51 ID:O
一年分だけど血糖って少し高めかな？
尿酸は薬飲んでこの数値だからやめられない
663：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 22:28:02.93 ID:0
>>660
全然問題無い
668：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 22:35:10.98 ID:0
HbA1cの値が8.0で糖尿病認定されたけどダイエットして30㌔痩せたら5.6で基準の範囲内に収まった
デブで検査結果悪かった奴はとりあえずダイエットしろ
薬に頼るより効果あるよ
670：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 22:38:48.93 ID:0
ちなみに最初の一ヶ月で10㌔痩せたんだけどその時に6.8まで落ちたんで
10㌔痩せるだけで大分違うはず
702：Takechang ◆OERN6KX2L. ：2013/04/25(木) 21:58:01.45 ID:O
透析終わってこれから帰宅
705：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/25(木) 22:31:12.01 ID:0
１時間歩いてきた
707：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 23:41:49.04 ID:0
透析やってる人って自分でも寿命はあと１０年もないなとか
認識してたりするの？怖いですか？
708：Takechang ◆OERN6KX2L. ：2013/04/25(木) 23:59:35.05 ID:O
>>707
自分が導入した時は20年大丈夫って言われたよ
今の新規導入患者には30～35年大丈夫と言われるらしい
ちなみに今は44年くらいの人が日本一(世界一でもあり更新中)
710：名無し募集中。。。：2013/04/26(金) 00:56:51.68 ID:P
>>708
そりゃ導入の年齢によるんじゃねーか？
712：Takechang ◆OERN6KX2L. ：2013/04/26(金) 01:43:55.19 ID:O
>>710
たしかにね
65歳以上の高齢者に30年大丈夫ですと言われても実感ないよね
最近導入した70歳の人は言われたみたいだけどｗ
743：名無し募集中。。。：2013/04/27(土) 19:49:33.92 ID:0
自制して好きなもん食わずに健康に生きるのが幸せか
好きなもん食って病気になるのが幸せか
世界史系ジョーク集『日本とスイスの噛み合わない会話』
向井理はかっこよくないとかお前ら言ってるけどさ
【爆笑注意】死ぬ程笑えるコピペ
ニコニコ超会議の民主党ブースに誰も来ないという動画がヤバイｗｗｗ
公務員ですが毎日24時帰りです
前スレで出たホウレン草は結石が～の話だけど、
シュウ酸はカルシウムと結合する事で胃腸に吸収されず体外に排泄されるので
ホウレン草はチーズや小魚や豆乳などカルシウム豊富なものと
食べれば結合の原因のシュウ酸は気にしなくて良い。
そもそも塩で茹でれば塩分と結合して大分シュウ酸は落とせるから
気にしないで食べたほうが健康に良い。
結合が気になる人はレモンや酢などクエン酸を取ると尿路結合の掃除になる。
ホウレン草に酢をかけても良い。
22：om126192102109.1.openmobile.ne.jp：2013/04/14(日) 02:07:13.73 ID:0
それから牛乳よりミネラルウォーターのほうが実はカルシウムとマグネシウムの吸収率が高い。
33：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 11:50:11.64 ID:0
透析ってシャントっていう血管改造が必要なんだよな
だから血管がボロボロになる糖尿からの透析ってそもそも無理ゲーだよね
糖尿以外からの透析だったら血管が正常だから長生きできるけど
糖尿からの透析だともって10年ってのはここら辺が大きいんだろうな
40：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 16:50:35.06 ID:O
梅宮辰夫って糖尿病らしいな
42：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 17:05:39.09 ID:0
梅宮とか若い時代どんだけ酒呑んだんだよ？って感じだろう
44：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 17:49:23.59 ID:0
このスレ発見してから自分の状態が気になって
薬局で糖尿病診断セット買ってきて調べたわ
結果は糖検出せずだった
今夜はいい酒が飲めそう
49：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 18:41:35.69 ID:0
>>44
そんなのあるの？いくらした？
53：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 20:02:00.82 ID:0
>>49
http://www.terumo.co.jp/consumer/products/healthcare/shikenshi/ga.html
試験紙におしっこかける奴
30秒待って変化がなければOK
おしっこかけた試験紙はそのままトイレに流せる
値段はこのHPより少し安かったような気がする
767：名無し募集中。。。：2013/04/27(土) 22:53:57.25 ID:O
>>49
病院で血液検査受けた方が安上がりだし色々安心
55：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 20:07:04.55 ID:0
尿糖測定のキットか
でもこれで陽性になるなんて相当進行した状態じゃないの？
心配ならきちんとHbA1c調べた方がいいと思うよ
60：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 20:31:28.47 ID:0
>>55
去年の9月に血液検査で血糖測ったデータがあったわ
基準範囲内だった
HdA1c(NGSP)5.3％
HdA1c(JDS)5.0％
75：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 00:00:47.74 ID:0
「長野長寿日本一なぜ」減塩 野菜もりもり
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130414-00000523-san-hlth
「みそ汁は１日１杯具だくさん」「漬物は１日小皿１杯」
塩分も控えめにしないとな
93：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 01:52:21.14 ID:0
2ヶ月炭水化物抜くだけで血糖値の値が8.0から5.2になった
99：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 09:35:26.87 ID:0
砂糖は
太るし
虫歯にもなるし
糖尿病にもなるし
百害あって一利なしだわ
今までの取り過ぎたのは後悔してるわ
スニッカーズ ルーベラ カントリーマァム
チョコパイ たけのこの里 などなど
101：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 10:40:58.69 ID:0
>>99
糖が無いと脳みそが回らない
103：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 11:09:47.30 ID:0
でも無性に甘いもの食べたくなる時ってあるじゃん
普段食べないチョコレートとかアイスとか
食べると脳みそが回転する感覚が気持ちいい
106：om126192194178.1.openmobile.ne.jp：2013/04/15(月) 11:18:37.69 ID:0
>>103
確かにあるね。
砂糖は食べて即吸収されて10分以内に血液に流れるから
肝臓がケトン体を合成するより速い。
走る時やマラソン選手はブドウ糖入りの水を飲みながら走るよね
104：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 11:15:03.59 ID:0
パンチ佐藤が引退して少しダイエットしようと甘いものを全く食べないようにしてたら
異常に身体が疲れるようになったらしい
スタミナつけるにはやっぱり糖も必要なのでは？
116：p19018-ipngnfx01funabasi.chiba.ocn.ne.jp：2013/04/15(月) 14:50:56.60 ID:0
知り合いの糖尿病者は開き直って、インスリン注射打ち始めたみたい。
現在体重１００kg、神経障害でED発症中らしい。
ラーメン大食いしてるのをみてると、反面教師になってよい。
別の120kgの３０代で糖尿病発病した人も、ラーメンマニアで薀蓄語る際に
うんざりレベルの自慢しいでした。（正直、ラーメンに興味がない）この人はお亡くなりになりました。
さらに別の120kgの人は糖尿病でないにしろ、心房細動でしょっちゅう倒れてると語ってたね。
この人は今生きてるのかどうかはわからないけど、濃い味付けのものが大好物だった。
こういう人たちと遭遇すると、自然と食生活に気をつけるようになりますよ。
119：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 16:12:26.36 ID:0
原因は特定されてるかどうかは知らないけど
インスタントラーメンの評価書いてた有名な人も糖尿で亡くなったよね
サイトまだ残ってた気が
122：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 16:33:57.72 ID:0
ラーメンてそんなに悪いのか
132：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 21:35:21.79 ID:0
砂糖を完全に取らないのは不可能
砂糖メイン食品を取らないようにしていくだけ
アイス×
チョコレート×
クッキー×
ケーキ×
饅頭×
せんべい○
ポテトチップ○
141：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 21:59:26.98 ID:0
食品名 g
せんべい(甘辛) 86.3
あられ 84.2
せんべい(塩) 83.1
マシュマロ 79.3
キャラメル 77.9
せんべい(揚げ) 71.2
ようかん 70.0
コーンスナック 65.3
八つ橋(あん入り) 64.3
クラッカー 63.9
カステラ 63.2
ビスケット 62.6
ドーナッツ 60.3
ポップコーン 59.6
まんじゅう(蒸し) 59.2
どら焼 58.9
チョコレート 55.4
ポテトチップス 54.7
大福もち 52.8
いまがわ焼(=たい焼) 48.6
ショートケーキ 47.1
くし団子(しょうゆ) 45.2
ういろう 44.1
水ようかん 40.0
ワッフル 36.0
アップルパイ 32.7
シュークリーム 22.3
ババロア 20.0
ゼリー(オレンジ) 15.3
プリン 14.7
ゼリー(コーヒー) 9.5
143：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 22:05:03.48 ID:0
>>141
これは何の数字？
144：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 22:05:50.68 ID:0
>>143
100ｇ中の糖質＋炭水化物
145：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 22:06:25.09 ID:0
プリンババロアゼリーは低めなのか
146：名無し募集中。。。：2013/04/15(月) 22:06:54.29 ID:0
ほとんど水だからね
178：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 07:31:06.25 ID:0
昨日の夜食べなかったけど全然空腹感がなくて妙に体調子良い
今野菜ジュースだけ頂きました
夜食べないの続けられたら痩せられそうだけど毎日は難しいかな
182：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 13:41:37.46 ID:O
餅三個とおにぎり二個
184：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 13:58:47.45 ID:0
>>182
血糖値が上がって太りやすい内容
おにぎり１つ＋鶏肉の唐揚げまたは焼き魚/玉子焼のほうが良い
らしい
189：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 15:45:19.17 ID:0
糖尿病は怖すぎる
腎臓もやられるといけないから塩分も控えめにしてる
192：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 16:48:07.19 ID:0
おまえらちゃんと日光浴びてるか？かなり重要だと思うぞ
特に紫外線は重要らしいぞ、栄養素作ったり殺菌したり
195：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 17:01:09.09 ID:0
＞スペイン紙マルカによると、マドリード市内にある練習場シウダード・レアル・マドリードの食堂には「ブライアントの食生活」というタイトルの同紙記事が張られているという。
けがに悩まされてきたコービーは、昨夏のロンドン五輪に米代表では唯一の３０代の選手として出場。金メダル獲得に貢献した。本人は活躍の秘訣（ひけつ）を
「２時間ごとにハンバーガーを食べるような悪習をやめた」
「早食いせず食生活を野菜、果物、魚を中心にした」と説明。
このおかげで五輪後は８キロの減量に成功し、
「食生活は人生を変えることができる」と力強く結んでいる。
http://www.zakzak.co.jp/sports/soccer/news/20130416/soc1304160714000-n1.htm
199：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/16(火) 17:29:43.80 ID:0
俺の駄目なとこは自分がまさか143キロの巨体だって自覚がないところ
ちゃんと自分を客観視できて自分に向き合ってればここまでのデブにはならなかったと思う
最近はおいおいまずは鏡を見ろよデブと自分に言い聞かす毎日です
201：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 17:56:08.22 ID:0
>>199
体重も毎日測るべきだね
206：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 19:45:03.78 ID:0
さゆ（白湯
白湯（さゆ）毒だし健康法
http://homepage1.nifty.com/sacrum-tao/sayudokudasi.html
219：名無し募集中。。。：2013/04/16(火) 21:36:47.94 ID:0
同じようなもん食ってても、立ち仕事してる人と一日中座って仕事してる人じゃ違うよな
座り仕事で車通勤だとほとんど歩かないわけだし
233：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 00:41:10.70 ID:O
パスタは？
【レシピあり】パスタ食おうぜパスタ
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/3750544.html
237：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 00:58:38.60 ID:O
>>233
パスタは白米、パンよりも血糖値の上昇は緩やかみたいよ。
何でもそうだけど、丼物だろうが、ラーメンだろうが、
たまに食べるんならいいんでない？
現に専門医もそう言ってたし。
がんじがらめの糖質制限みたいな我慢は良くないよ。
何でもほどほどに。
235：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 00:47:41.49 ID:0
コーンフレイクはもちやせんべいと共に血糖値を上げやすい
全粒粉スパゲティとオートミールはそれほど上げない
247：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 11:45:11.89 ID:O
昼食は蕎麦にしよう
249：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 12:20:14.08 ID:0
糖質
うどん１００ｇ中２０．８ｇ
蕎麦１００ｇ中２４．０ｇ
糖質はうどんより蕎麦のが多い
251：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 12:49:34.58 ID:O
塩分はうどんの方が高いらしいね
252：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 12:57:18.91 ID:0
うどんよりそばと言われるのは
うどんの方が血糖値を上げるためもある
うどん以外だとそうめんマカロニにインスタントラーメンがその傾向に
255：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 13:55:57.01 ID:0
糖尿病１位はうどん食いすぎ香川県
うどんそばは塩分も高いから要注意
261：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 15:46:43.50 ID:T
L4YOU!『必見!糖尿病の新常識!』
2013年4月17日（水） 16時00分～16時52分 の放送内容
年々増加する糖尿病患者数。放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、がんなど様々な病気の引き金に!
そこで糖尿病を予防する食事法や進化した治療法など最新の情報をご紹介します!
262：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 15:48:47.55 ID:0
医者が喜びそうな病気だなｗガンにもなってくれるし！
265：i114-185-225-200.s06.a012.ap.plala.or.jp：2013/04/17(水) 16:39:41.10 ID:0
後ろで、糖尿病で足切断決まった男性が話してるけど
58歳で壊疽だって。生々しい。。。
266：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 16:47:23.57 ID:0
怖いお
267：i114-185-225-200.s06.a012.ap.plala.or.jp：2013/04/17(水) 16:52:37.48 ID:0
血糖値高すぎて、即手術できないんだと。血糖値下げてからじゃないと
切れないとか。
269：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 16:57:41.60 ID:0
壊死になる前て激痛だと思うんだけどその時に治療できないのか？
274：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 17:14:20.34 ID:0
>>269
糖尿病で毛細血管が破壊されて神経が栄養と酸素不足で死んでるから
痛みなんかないよ。だから心筋梗塞になっても痛くないから気付かなくて死ぬ。
痛みを感じないまま足が腐り腎臓が破壊されて失明して心筋梗塞や動脈解離で死ぬ。
276：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 17:17:32.11 ID:O
>>269
糖尿病性神経障害は｢釘を踏み抜いても痛くない｣と例えられる
むしろ痛みを感じないからこそケガしても気づかず傷口から菌が入って壊疽を起こす
270：i114-185-225-200.s06.a012.ap.plala.or.jp：2013/04/17(水) 16:59:35.57 ID:0
午前中まで仕事してたとか。午後から緊急入院してるみたい。
結構にこやかに話してる。落ち込みたくないとかうつになるとか語ってる。
294：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 22:58:12.76 ID:O
みなさん夕食は？
295：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 22:58:38.54 ID:0
ところてん
296：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 22:59:34.46 ID:0
ラーメンチャーハンギョーザ
297：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 23:09:14.19 ID:O
レタス1玉食った。それとうまい棒二本
299：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 23:17:07.83 ID:0
うまい棒は味が濃くて体に悪そうだけど
ドレッシング代わりにするのは良いかも
300：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 23:18:17.51 ID:0
ああいうパフ系は油であげてるんでしょ
カロリーすごそう
304：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 23:28:37.95 ID:O
うまい棒のカロリー
＞とんかつソース味 29kcal
サラミ味 34kcal
チーズ味 36kcal
テリヤキバーガー味 35kcal
コーンポタージュ味 34kcal
やさいサラダ味 35kcal
めんたい味 33kcal
たこ焼味 36kcal
チキンカレー味 35kcal
エビマヨネーズ味 34kcal
ぶたキムチ味 34kcal
牛タン塩味 33kcal
チョコレート味 34Kcal
（福岡県 光輝様調べ）
http://muuum.com/calorie/1191.html
306：名無し募集中。。。：2013/04/17(水) 23:32:26.49 ID:0
>>304
それほど高くないのか
気にするのは塩分の方かな
310：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 01:31:28.61 ID:O
病院の肝臓食だとカレーが出ないんだよなあ
常食や腎臓食や糖尿病食は出てたのに
327：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 16:47:16.57 ID:O
>>310
カレーに含まれるターメリックは肝臓にいいと言われるが
ウィルス性肝炎発症してると逆に悪いってなんかでやってたな
313：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 02:54:15.16 ID:0
基本的に醤油をやめて素材の味だけで満足するようになったら血圧下がった
納豆くらいには醤油は使ってるけどね
317：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/18(木) 06:37:09.79 ID:0
炭水化物ダイエット継続中
野菜と魚とオカラしか食ってないからお通じがやわらかすぎて困るくらい
最近キャベツが小ぶりなわりにめっちゃ高いからなんとかしてほしいな
331：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/18(木) 19:51:49.76 ID:0
青魚って何がいいのかな
サンマとアジばっか食ってるけど
335：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 20:19:47.64 ID:P
>>331
秋刀魚、アジ、イワシ、サバとか？
339：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 20:36:43.00 ID:0
>>331
血液がサラサラになるらしいから、血糖値も上がりにくいのかね？
332：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 19:59:06.82 ID:0
ギャル曽根って大丈夫なのかな？
338：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 20:34:10.13 ID:0
ギャル曽根は異常体質で腸で栄養を吸収しないようになってる
340：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 20:38:03.35 ID:0
＞糖尿病のリスクを高める原因は、過剰な炭水化物の摂取と運動不足だという。
そこで今回糖尿病が最も少なかった県を訪ね、調査を開始するが、この県の人たちは特に運動が好きという訳ではないうえ、飲酒に使うお金がダントツで全国１位
http://asahi.co.jp/hospital/onair/121218.html
理由として考えられるのは
①酢の物やポン酢など酢を使う
②食事に時間をかけている
③食事の順番 食物繊維をとって一番最後にご飯を食べる
③魚を良く食べる
魚の脂にあるEPAは血糖値の上昇を抑えてインスリンの分泌や働きを活性させる
＜食卓に並ぶ主な魚介類のEPA量ベスト10＞
１ さば
２ いくら
３ まぐろ（トロ）
４ いわし
５ はまち
６ ぶり
７ さんま
８ にしん
９ うなぎ
10 たらこ
341：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 20:44:53.57 ID:0
健康になりたいならご飯も小麦粉も必要ないし砂糖もいらない
調理は煮る蒸すだけでいい
甘いものが欲しければ果物ならいくら食べてもいい
本当のことを書いた本は商品が売れなくなるから市場には流れませんよ
345：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 20:54:50.90 ID:0
>>341
テレビでもそれに近いことやってた
５０歳過ぎたら一切糖質炭水化物は取らなくていいらしいな
糖質炭水化物はよく体を動かす若い世代だけが必要だとも言って
343：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/18(木) 20:48:06.53 ID:0
高血圧で通院してるけど先生が言うには干物は絶対駄目だそうだ
俺はサンマやアジは塩なし醤油なしで焼いて食ってる
346：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/18(木) 21:01:38.31 ID:0
俺はこのスレを見つけて2週間ぐらいになるけど
ここ2週間で食った炭水化物はコンビニのおにぎり3個セットを4回ほどのみ
10日間ぐらいは野菜と豆腐とオカラと焼き魚だけで生活してるから
炭水化物と牛豚鳥肉は間違いなくゼロだ
血圧も１８０の１１０ぐらいあったのが１４０の８０ぐらいになったよ
354：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 22:11:05.12 ID:0
>>346
効果ありすぎﾜﾛﾀｗ
すげー
348：名無し募集中。。。：2013/04/18(木) 21:08:03.77 ID:0
１４０の８０ならギリ正常ってくらいの数値じゃないの
効果てきめんやったね
349：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/18(木) 21:17:35.99 ID:0
4/2と朝飯と昼飯4/3の朝飯と昼飯にコンビニのおにぎりセットを食った
おにぎり合計12個食ったっきり炭水化物は全く食ってない
>>348
まだ薬飲んでの数字ですけどね
体重も落ちてほしいんだけどｗ
380：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 12:48:53.44 ID:0
これならハンバーガーも食べれちゃうな
383：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 14:30:43.82 ID:0
白米は嗜好品と思えと医者に言われた
387：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 17:23:28.89 ID:0
精製食品×
（砂糖×白米×小麦粉×）
388：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 17:25:33.97 ID:0
最近の過剰な米悪玉論は何かの陰謀かとすら思うわ
406：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 23:50:45.55 ID:0
>>388
そんな悪玉論とか無いだろう
むしろ今でも糖質炭水化物への栄養依存者が多くて
運動量多い人以外でも米食べ過ぎるわ
特に夜はほとんどタンパク質でもいいんじゃない
392：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 17:45:21.98 ID:T
食事は全て外食な為健康には気を使ってる
特にサプリメントは重要で現在飲んでるサプリは以下の通り
ホエイプロテイン
グルタミン
クレアチン
マルチビタミンミネラル
オメガ3フィッシュオイル
アスタキサンチン
ユビキノール
R型アルファリポ酸
Lカルニチン
プロバイオティクス
亜鉛
NアセチルLシステイン
5-HTP
402：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 21:17:41.11 ID:0
>>392
サプリ取り過ぎると肝臓に負担かかるんだろ？
424：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 12:41:31.18 ID:0
自宅で踏み台昇降運動お勧め
負荷は台の高さで変えられる
430：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 16:53:08.23 ID:0
炭水化物は１日１回しっかり食べるだけで
人間の体は十分なんだな
432：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 17:25:33.91 ID:0
・1日の運動量の多い人
・20歳未満の成長期の青少年/ 妊娠出産を控えた女性
これらは間食を含めて３食しっかり食べるのが適切だろうがそれ以外は・・・
449：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 00:08:19.53 ID:0
>>432
ガリ三十路が言うのもなんだけど、というかガリ三十路だからこそ言わせてもらえば
本来は、炭水化物を摂りすぎ＝炭水化物を一食のみ等極力減らしてバランスをとるという考え方ではなく、
現代は運動量が足りない＝炭水化物の摂取量を変えるという考え方の方が
正しい気がする
要するに運動が嫌い・時間配分がうまくいかない場合は、
炭水化物でコントロールするといい、程度
438：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/20(土) 20:35:29.85 ID:0
さっき小便行くついでに我慢しつつ血圧計ったら２０５の１１８だった・・・
小便すましてからすぐ計りなおしたら１６０の１００ぐらいだった
食生活変えて血圧下がってくれたと思ったけど一時的なもんだったのかな
439：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 20:40:41.67 ID:O
>>438
我慢が強いストレスになってるから、一時的なものだけど、そういう状況をあまり作らないほうがいい。
動脈硬化はそういう事の蓄積だから。
465：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 04:22:42.12 ID:0
こういう食生活してたら何日間ぐらいで死ぬ？
466：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 04:35:32.42 ID:0
見ただけで血管詰まりそうな気がしてきた
488：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/21(日) 14:15:18.69 ID:0
ウォーキングって難しくない？
ちゃんと背筋伸ばしてくの字に曲げた両腕を振りながら歩くっていざやってみると難しい
これまでの人生でそんな風に歩いた事がなかったからな
489：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 14:29:24.07 ID:0
深夜に元気よく歩けばいいんだよ
500：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 20:29:20.34 ID:0
我慢できず３日ぶりに米食ったら超うめえｗｗｗ
やっぱ日本人は米を食べないといけないＤＮＡが埋め込まれてんだろうな
510：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 21:55:53.40 ID:0
握り寿司一貫て米どれくらいなの？
511：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 21:56:55.95 ID:0
炊きあがったご飯だと1合は約330gです。
にぎり寿司のサイズはバラバラだけど、25gくらい、1皿に2つとしたら、30皿で1500gになります。
そうすると、4.5合ですね。
512：名無し募集中。。。：2013/04/21(日) 22:00:57.64 ID:0
ご飯の量 米の量
茶碗一膳 大 200g 90g
茶碗一膳 中 150g 67g
茶碗一膳 小 100g 45g
にぎり寿司一貫 20g 9g
571：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/22(月) 21:18:04.71 ID:0
ガストのサラダバイキングってどうなの？
おっさんが1人で行ってむしゃむしゃ食ってたら笑われるかな？
573：名無し募集中。。。：2013/04/22(月) 21:20:19.23 ID:0
気にすんなよ
ガストなんて底辺の奇人変人だらけだよ
575：名無し募集中。。。：2013/04/22(月) 21:23:00.95 ID:0
ガストのサラダバいいよね
お得だし
こないだ家族で行ったけど単身者も居たよ
ただカレーとかパンとかの誘惑が・・・
580：名無し募集中。。。：2013/04/22(月) 21:28:10.60 ID:0
ガストのサラダバーはデザートとスープもあるよ♪
653：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/24(水) 19:27:09.70 ID:0
血液検査の結果がやばいな
680：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 00:32:58.05 ID:0
>>653
あんた死ぬよ
入院した方がいい
687：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/25(木) 05:34:29.95 ID:0
>>680
血圧も血糖値も気が付いたらこんな状態
自分をしっかり見て自分を知る所から始めたいと思います
654：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 20:29:58.20 ID:0
こりゃ完全に糖尿じゃないか
ダイエット云々より血管守るためにすぐ病院行ったほうがいいぞ
660：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 22:20:56.51 ID:O
一年分だけど血糖って少し高めかな？
尿酸は薬飲んでこの数値だからやめられない
663：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 22:28:02.93 ID:0
>>660
全然問題無い
668：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 22:35:10.98 ID:0
HbA1cの値が8.0で糖尿病認定されたけどダイエットして30㌔痩せたら5.6で基準の範囲内に収まった
デブで検査結果悪かった奴はとりあえずダイエットしろ
薬に頼るより効果あるよ
670：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 22:38:48.93 ID:0
ちなみに最初の一ヶ月で10㌔痩せたんだけどその時に6.8まで落ちたんで
10㌔痩せるだけで大分違うはず
702：Takechang ◆OERN6KX2L. ：2013/04/25(木) 21:58:01.45 ID:O
透析終わってこれから帰宅
705：血圧めんたいこ ◆r7YXwgCP2w ：2013/04/25(木) 22:31:12.01 ID:0
１時間歩いてきた
707：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 23:41:49.04 ID:0
透析やってる人って自分でも寿命はあと１０年もないなとか
認識してたりするの？怖いですか？
708：Takechang ◆OERN6KX2L. ：2013/04/25(木) 23:59:35.05 ID:O
>>707
自分が導入した時は20年大丈夫って言われたよ
今の新規導入患者には30～35年大丈夫と言われるらしい
ちなみに今は44年くらいの人が日本一(世界一でもあり更新中)
710：名無し募集中。。。：2013/04/26(金) 00:56:51.68 ID:P
>>708
そりゃ導入の年齢によるんじゃねーか？
712：Takechang ◆OERN6KX2L. ：2013/04/26(金) 01:43:55.19 ID:O
>>710
たしかにね
65歳以上の高齢者に30年大丈夫ですと言われても実感ないよね
最近導入した70歳の人は言われたみたいだけどｗ
743：名無し募集中。。。：2013/04/27(土) 19:49:33.92 ID:0
自制して好きなもん食わずに健康に生きるのが幸せか
好きなもん食って病気になるのが幸せか
転載元：http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1365861903/
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寧ろ人間の本能に打ち勝とう。
最大心拍数の75%程度の運動を一日30分、週5のペースでやれ