コメント一覧

1. • 1. 名も無き哲学者
   • 2024年06月06日 20:01
   • ID:AK7ae3LO0
   • エルダー帝国ガガーン少将、ミズハラ～ミズハラ～！
     
2. • 2. 名も無き哲学者
   • 2024年06月06日 20:04
   • ID:PdSBhj6L0
   • これは嘘やな
     ジムトレーナーはやたらプロテイン買わせようとしてくるもんやろ
3. • 3. 名も無き哲学者
   • 2024年06月06日 20:06
   • ID:.TQmAzdH0
   • プロテイン＝タンパク質で腎臓悪くすると主張してるのに他の食品でタンパク質摂らせようとしてるのは何故？
     そこはタンパク質摂るなって言うんじゃないの？
4. • 4. 名も無き哲学者
   • 2024年06月06日 20:07
   • ID:T8Typw970
   • >>1 ホエイ飲んでるやつって臭そうなやつ多いわ
     3種のチーズプロテイン温玉付きみたいなもんや
5. • 5. 名も無き哲学者
   • 2024年06月06日 20:07
   • ID:lZvqEcLU0
   • プロテインはたんぱく質の塊だからだろ・・・
6. • 6. 名も無き哲学者
   • 2024年06月06日 20:09
   • ID:p51Ew.sx0
   • 運動しないでプロテイン摂ってたらブリブリ太ったから止めた。
     でも豆腐飽きるんだよな・・
7. • 7. 名も無き哲学者
   • 2024年06月06日 20:09
   • ID:b3PSr8p10
   • なんGのバカどもはあーだこーだ言い合ってないでまずお前らはトレーニング始めるとこからだろ
     プロテインどうのこうのはそのあとだ
8. • 8. 名も無き哲学者
   • 2024年06月06日 20:14
   • ID:bt4TZQjy0
   • 腎臓壊すのはプロテインじゃなくてステロイドな
     ボディビルダーはタンパク質摂り過ぎて腎臓壊してるわけじゃなくてユーザーだからだよ
9. • 9. 名も無き哲学者
   • 2024年06月06日 20:15
   • ID:VPFGd2bx0
   • 鶏のささみを食え、そしてグレープフルーツジュースを飲め
10. • 10. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:16
    • ID:U2MDyqD10
    • きな粉、毎日みずに溶いて飲んでます
11. • 11. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:17
    • ID:eCpg9KsL0
    • そもそも、タンパク質の英訳がプロテインだからな・・・
      本来、アスリートでも無いならそんなもん取らんでも
      豆腐とか肉とか普通に食うだけで十分なんだよ
12. • 12. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:18
    • ID:OM.pC45T0
    • バランスパワーが主食だから、プロテイン飲まないとタンパク質が全然足りない。
      
13. • 13. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:18
    • ID:8fv0IKBd0
    • 俺は竹輪を使う
      竹輪と豆腐のサラダ、竹輪入り卵焼きなど
14. • 14. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:19
    • ID:aUV.Kxga0
    • どれもコンテストするようなビルダーレベルの無理してる人の話で一般人は何でもいいよ
      好きにしろ
15. • 15. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:21
    • ID:ktxg2x1d0
    • 絹ごし豆腐一丁でプリンくらいカ□リーあるから栄養満点だろうね
16. • 16. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:21
    • ID:.ZKYSNUO0
    • >>3
      何で0か1の発想しか出て来ないんだよ
17. • 17. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:22
    • ID:ktxg2x1d0
    • ※15
      お前らのせいでカ〇リーって書き込めないじゃねーか！！！
18. • 18. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:24
    • ID:XgW.Mkyd0
    • >>16
      それねー
      単にボディビルダーでもないのに過剰なタンパク質が不要ってだけの話でしかないのに
19. • 19. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:25
    • ID:XgW.Mkyd0
    • >>17
      ん？
      カ口リー
20. • 20. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:26
    • ID:1nHY95st0
    • 健康に生きたい一般人ですが
      
      なんでプロテインだけ肝臓に悪いのか説明しておくれ
      1日に必要な栄養素適切に摂取出来るサプリみたいなもんじゃないの？
21. • 21. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:26
    • ID:d4kfxqYq0
    • そもそもプロテイン必要なほどトレーニングしてる人がどの程度おんねんって話よ
22. • 22. 金ぴか名無しさん
    • 2024年06月06日 20:28
    • ID:02wHfoA.0
    • ＞ビルダーで早死にした奴ってみんなステ使ってたとかだろ
      
      ステ使ってたやつは心臓負担が激しいから即死するけど
      プロテインは内臓に負担くるから
      健康寿命だけ削ってじわじわ死ぬんやで
      
      てか負担がないわけないやろ
      全身に負担かけるのが鍛えるってことなのに
23. • 23. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:31
    • ID:Vmyu72Aq0
    • 筋トレ業界は数年おきに真逆の事言いだすから、まともに信じるな。
24. • 24. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:32
    • ID:gtGDb9bu0
    • 「過剰なたんぱく質摂取は良くない」を「たんぱく質摂取は良くない」と解釈してる人いるじゃん
      説明書とか読めなさそう
25. • 25. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:32
    • ID:XgW.Mkyd0
    • >>20
      ビルダーの真似事して過剰に摂ってたらダメってだけの話だよ
26. • 26. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:35
    • ID:fv773yBR0
    • おい清水タイチ
27. • 27. 金ぴか名無しさん
    • 2024年06月06日 20:36
    • ID:XVpPi3Jv0
    • 臓器虐待パウダー　それがプロテイン
28. • 28. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:37
    • ID:46RvdU6E0
    • 摂りすぎもそうだけど、吸収速度が速いから負担かけるんだけどね
29. • 29. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:37
    • ID:jNl7Butu0
    • >>6
      ウエイトゲイナーでも飲まない限りプロテイン飲んだから太るってことは無いぞ
30. • 30. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:38
    • ID:jNl7Butu0
    • >>13
      竹輪は塩分がね…
31. • 31. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:39
    • ID:04vw.rNM0
    • 爪割れやすくなったからプロテイン日常的にとるようにしてる
      家では肉を結構食ってるつもりだが平日仕事の昼と晩飯が外食になるからその生活じゃ足らんのだろう
32. • 32. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:39
    • ID:Nk4ES.550
    • たぶん日本人がタンパク質をたくさん摂るのに向いてない
33. • 33. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:39
    • ID:RxuMbSez0
    • 豆腐と牛乳と塩をミキサーしたらプロテインに匹敵しそうだがなぁ
34. • 34. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:44
    • ID:tl3EZb7o0
    • タンパク質やぞ
35. • 35. 金ぴか名無しさん
    • 2024年06月06日 20:47
    • ID:XVpPi3Jv0
    • >>31
      自分の体重をｇに直すくらいっつうしな
      肉の量はそれの10倍　きんに君は1.5倍とってるらしいが
36. • 36. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:47
    • ID:IzqMB3Lf0
    • そこらへんのコンビニで売っているプロテインバーよりも
      ちくわの方がタンパク質多いらしいな。
      
37. • 37. 金ぴか名無しさん
    • 2024年06月06日 20:48
    • ID:XVpPi3Jv0
    • >>32
      コメと大豆だよやっぱ
      魚たべてたんだろうけど必須アミノ酸は必要なんで肉を加える
38. • 38. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:49
    • ID:f6TqfnfA0
    • どんなに分厚い体を作り上げても、無理して臓器壊したら、あっという間にやせ細ってパジャマで生活する羽目になる
      程々にしときなされ
39. • 39. 金ぴか名無しさん
    • 2024年06月06日 20:50
    • ID:XVpPi3Jv0
    • >>36
      茹でた鶏むねとたまごでええのよ
40. • 40. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:53
    • ID:.YbPYlVy0
    • ちくわもそうだが練り物は塩分見ると飛ぶぞ
      だから鍋にぶち込むと良い出汁が出るんだろうけど
41. • 41. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 20:54
    • ID:S0SKGOL80
    • 結局豆腐で同量のタンパク質摂取するなら一緒なんだが脳まで筋肉になったのか？
42. • 42. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:06
    • ID:KzQ3zpA80
    • > プロテインで腎臓悪くなるのって摂りすぎなだけやぞ
      > 豆腐でも摂りすぎたら腎臓悪くするで
      理屈はその通りなんだけど
      プロテインはあまりに効率よく摂取できるから
      とりすぎになりやすいんよ
      豆腐でとりすぎようと思ったら見た目にすごい量になる
43. • 43. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:06
    • ID:RzRSIS0m0
    • プロテイン系て一回のたんぱく質せいぜい10〜20gやろ
      普通の飯で肉やら魚やら大豆系食ってたらたんぱく質50とか100とか行くんやで？
44. • 44. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:07
    • ID:DGX2bpVR0
    • プロのビルダーや減量中のボクサーなら別なんだろうけど一般人は鍛えてるからってそんな特殊な食生活しなくていいんだよ
      栄養をバランスよく食べさえすれば
45. • 45. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:10
    • ID:kKQVBJKo0
    • 毎日続けるなら納豆1パックとシーチキン1缶とたまご2個くらいでどうや？
      たんぱく質もこれくらいなら安価にいけるやろ
      たまご安くなったし
46. • 46. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:10
    • ID:V0SLCu8s0
    • プロテインは筋トレした日だけでいいよ
      あとは食べ物から取るべし
      あと筋トレしない人は飲まなくていい
47. • 47. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:13
    • ID:kKQVBJKo0
    • >>43
      そゆこと
      そもそも筋トレ直前とか直後とかで効率よく摂るもんやからな
      あくまで補助でしかない
48. • 48. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:21
    • ID:AblaexTK0
    • >>24
      脂質だって炭水化物だって過剰に摂るなって話を0にすると思い込んで話す人がネットには結構いるからね
      この手の極論マンはどうしようもないよ
49. • 49. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:23
    • ID:oU3IR25G0
    • >>4
      他に気をつけてればプロテインも多少は大丈夫やろ
      筋トレせずにラーメン食ったりポテチ食ったりしてる方がはるかに体に悪い
50. • 50. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:26
    • ID:d6X.Q.zK0
    • 高野豆腐の方が、カルシウムも一緒に摂れていいんだけど、
      味付けに塩分と糖分が必須なんで、そことのトレードオフ
      素の豆腐も味付け無しだとキツイんだけどな
51. • 51. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:44
    • ID:tZt3Ykvg0
    • 某有名トレーニーがナチュラルに筋肉つけるなら一番大切なのは睡眠だと言ってたな
      プロテインとかタンパク質とか言っても、仕事が忙しくて睡眠時間削るような生活していたら全然筋肉付かず落ちていったらしい
52. • 52. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:45
    • ID:XV3h.D8L0
    • >>6
      タンパク質が脂肪になったの？それはもう人間じゃなくね？
53. • 53. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:50
    • ID:.qPqzFHx0
    • 大きい大会に入賞するようなガチ勢じゃなけりゃプロテインも普通に摂ればいい
      というかそういうガチ勢はステロイドも同時に摂取してるから本当に何がいいか悪いかなんて自分でも分かってない
54. • 54. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:56
    • ID:aUV.Kxga0
    • 内臓に負担って長年言ってるけど何も出て来ないんだよな
      それどころか必要性が浸透して透析患者すら可能な限りタンパク質を摂るようになったという
      バランス？どれがどれだけか言ってみろよ
      不勉強のくせに知ったこと言いやがってキモ
55. • 55. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 21:59
    • ID:AblaexTK0
    • >>49
      勿論だけどタンパク質足りない人なんて沢山いるからそういう人達がたまの補助で飲む分には何も問題ないんよ
56. • 56. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 22:00
    • ID:vFi.kLUt0
    • ボディビルダーが短命なのはトレーニングで体にダメージ入りまくってるせいだと思う
57. • 57. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 22:00
    • ID:azgppPZ40
    • 腹持ちがいいし手軽にとれるから朝食代わりにプロテイン飲むといいぞ
      食事代わりにはするけど運動後に飲もうとは思わんわ、bcaaと間違えとらん？
58. • 58. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 22:01
    • ID:Nlrs3PdQ0
    • 筋肉はようわからんが皮膚は明らかに良化した。
59. • 59. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 22:05
    • ID:KT.mXkn60
    • 豆腐8丁でステーキ一枚分、と昔なんかの漫画で読んだ
      真偽の程はしらんけど
60. • 60. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 22:09
    • ID:KktmBjld0
    • プロテインは蛋白質以外のビタミンとかミネラルとかを補うために飲むもんだと思ってる
61. • 61. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 22:20
    • ID:ODxsqfgq0
    • >>56
      人が生涯で出来る細胞分裂の回数は決まっているから当然
62. • 62. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 22:22
    • ID:JzUqdfHM0
    • そもそも人間の体はある程度アミノ酸を貯蔵しておけるから軽度の筋トレ程度でただちにタンパク質を摂取する必要はない
63. • 63. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 22:24
    • ID:M9dbre750
    • まあ言うて体重1kgにつき食事だけで1.5gでも大変やけどね
      70kgなら105gやろ？
      朝からそんなに食えんからせいぜい15くらい
      昼40、夜40でようやく95g
      肉100gで20gくらいなんやろ？
64. • 64. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 22:24
    • ID:uRRCsM4t0
    • 何事も程度による。筋トレのしすぎもタンパク質の過剰摂取も身体に負担かけてるわけだからよくはないわな。プロテイン飲むかわりに運動するか食事を少し減らす程度なら普通の暮らししてる人にはむしろ健康。日本人は糖質過多でタンパク質不足なんだから。
65. • 65. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 22:39
    • ID:pIOwdghY0
    • プロテイン少量でものんでたときすごいオナラ臭くなってたから今考えると腸内環境悪くなってたんだなあーって思う。
66. • 66. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 22:55
    • ID:CjrbNlPE0
    • これも一つの「形から入る」だよ
      豆腐はただの日常
67. • 67. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 22:59
    • ID:fv773yBR0
    • >>65
      日本人はタンパク質の消化が苦手だから、未消化のまま腸へ流れていって腸内環境悪化させてる人が多い
      プロテイン飲むときはタンパク質の消化酵素も一緒に取ったほうがいい
68. • 68. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 23:04
    • ID:.apt2lU50
    • 普通に体鍛えてバランスよく食生活管理してればいいだけ
      それをしないで家ではYOUTUBEかゲームして
      コーラ飲みながら菓子食ってゲラゲラ笑ってるような生活してるから手足はガリガリ、腹だけ出てる情けない体型になるわけ
69. • 69. 名も無き体育体育学科生
    • 2024年06月06日 23:18
    • ID:YpjSZphc0
    • ボディビルダーは知らんが、一般アスリートなら国体決勝レベルやないと意味ないとは先生たちはいうな
70. • 70. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 23:18
    • ID:4DZAetIz0
    • 似たような状況でちくわ勧められたわ
71. • 71. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 23:31
    • ID:B3dYMtkI0
    • 適当な事抜かしてるバカしかいないな
      素人が過剰なたんぱく質取る生活なんかできないから
      ビルダーが体壊してるのはタンパク質じゃなくステロイドのせい
72. • 72. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 23:35
    • ID:Bx6eHUIo0
    • トレーナーの実家が豆腐屋じゃね？
73. • 73. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 23:36
    • ID:r7gZvkW20
    • >>54
      まじでそれ
      接種に反対しているやつ誰も摂りすぎが何gとか具体的な話できていない時点でお察しよ笑
74. • 74. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 23:38
    • ID:r7gZvkW20
    • >>67
      タンパク質の消化が苦手というか乳糖不耐性でしょ
75. • 75. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 23:39
    • ID:r7gZvkW20
    • >>69
      どの先生？
76. • 76. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 23:49
    • ID:B3dYMtkI0
    • プロテインとか少し運動するレベルでも取った方がいいのに
      内臓やられるとか適当な事抜かしてるのがチビだらけの日本人の意識なんだよな
77. • 77. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 23:52
    • ID:fv773yBR0
    • >>74
      乳糖不耐症はまた別の話
78. • 78. 名も無き哲学者
    • 2024年06月06日 23:55
    • ID:j2ZF9CRf0
    • ただのタンパク質に何夢見てんだ未だにこんな人いるのか
79. • 79. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 00:02
    • ID:pCDcNXVg0
    • 上の方のコメでも言ってる人居るが何故1か0でしか考え及ばない人が出て来るんや
80. • 80. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 00:17
    • ID:MOrA50YF0
    • もともと腎臓が悪かったんじゃね、プロテインで腎臓壊したのって
81. • 81. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 00:19
    • ID:I1T0FECB0
    • >>20
      例えばホエイプロテインは豆腐と比べて消化吸収が早い
      →タンパク質を代謝する腎臓や肝臓にかかる負荷が大きいのでは？
      →肝臓に悪いのではないかという考えがある
82. • 82. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 00:31
    • ID:c81JtNNO0
    • お前ら知識ある癖に肝心な
      人間が消化できる量を語らないな
      その数値があるから　とり過ぎの意味のなさと
      腎臓痛める話が出てくるのに。
83. • 83. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 00:35
    • ID:c81JtNNO0
    • >>32
      タンパク質って1種類じゃないし…
      人により向いてる食材があるだけの話
      人種どころか関東と関西でも腸内は違うから
      成りやすい病も違うし
      
      ホエイだ！と短絡的思考になるのはネットだからしょうがない
      
84. • 84. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 00:37
    • ID:c81JtNNO0
    • >>51
      人間　ホルモンに支配されてるからね
      オリンピック選手だろうとホルモンバランスを崩させる徹夜明けや過度なストレスをかけたら
      素人レベルになってしまう
85. • 85. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 00:45
    • ID:Ayifa7NG0
    • 朝食が栄養？何それ？状態で終わってるから
      タンパク質くらい追加するかと
      牛乳にプレーンプロテインとポーションタイプのコーヒーとか紅茶で甘味と風味付けて飲んでる
      プロテインでトロミが出てミルクとポーションの甘さも相まってシェイク飲んでるみたいで美味い
86. • 86. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 01:01
    • ID:5K0RxxWa0
    • プロテインは簡単にタンパク質を大量に撮れてしまう。
      食品から取ってる分には取りすぎて腎臓が死ぬことはまずない
87. • 87. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 01:02
    • ID:5K0RxxWa0
    • 竹輪は塩分過多になる
88. • 88. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 02:28
    • ID:8.mhq.ya0
    • >>87
      毎日くってるが塩分へらしてくれたらもっと食えるのに
89. • 89. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 04:59
    • ID:n.4kK21v0
    • 鶏むね食ってろよ
      そもそもスポーツマンでもないのにプロテイン摂ってるやつキモい
90. • 90. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 05:07
    • ID:Mx0XYuse0
    • なんでも適度がいいよ。ワイもデカくなりたいと思ってプロテインいっぱい飲んで筋トレめちゃくちゃやってた時期あったわ。
      ただやっぱり身体に悪いなーと思ってプロテインは飲んでも1日1杯で筋トレもそこそこの重量までにしたら体調良くて調子いい
91. • 91. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 05:25
    • ID:BB3yJGbT0
    • >>56
      痩せたり太ったりを繰り返すからだよ
92. • 92. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 05:25
    • ID:CoDws.dI0
    • それまで普通の食生活してた奴がいきなりプロテインどばどば飲みだしたら体がびっくりして最悪アレルギー発症する。
      糖質制限とか言っていきなり米飯一切食べない生活に切り替えたりとかもそう。
      そういういきなり極端な事はしない方がいい。
93. • 93. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 07:10
    • ID:X3RkLLXW0
    • 過ぎたるは猶及ばざるが如し。
      自分の目的に合わせ、ほどほどにね。
94. • 94. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 07:19
    • ID:Ayifa7NG0
    • >>21
      バランスよく食べてる奴なら良いけど
      滅茶苦茶偏ってる奴も少なく無いから
      1〜2週間記録とって足りて無いと分かったら
      その分を朝食とかに足したら良い
      あくまで栄養補助食品なので足らない分て考えたら
      普通の人なら破綻しないしメリットでかい
95. • 95. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 08:13
    • ID:eoz8bVzH0
    • >>43
      1回の食事で毎回そんなに摂るのは
      普通の人には大変やぞ
96. • 96. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 08:19
    • ID:5JbbDOGH0
    • 大豆プロテイン粉末も、豆腐も、
      
      同じ大豆だから
      
      ＳＯＹ（＝大豆）プロテイン（大豆プロテイン＝きな粉）に味付けたり香料まぶしたりビタミン添加したりして、不自然な加工食品
      
      ならば自然加工食品の豆腐のほうが良い
      
      またはきな粉食っとけ
      
      
97. • 97. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 08:20
    • ID:eoz8bVzH0
    • >>89
      鍛えるとかでなく普通に健康に必要なタンパク質の確保しようとするとしんどい人も多いのよ
      足らないなって分をパウダー使うと楽
98. • 98. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 08:21
    • ID:YJfRrL0J0
    • >>3
      ちゃんと途中で「プロテインの吸収スピードのヤバさ」と「時間あたりの摂取量が大事」って話あったじゃないの
      「プロテイン頼りだと一度に大量摂取しちゃい易いから気を付けろ」「別にプロテインから採る必要無い、あくまで補助」ってだけ
99. • 99. 名も無き哲学者
    • 2024年06月07日 08:33
    • ID:dXw5YgvW0
    • プロテインに親でもコロ助されちまったような人達の集まりかな？
      好きにしていいよ、子供かよ
100. • 100. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 08:35
     • ID:YJfRrL0J0
     • >>41
       消化吸収速度の差で同量採っても負担が変わる
       摂り過ぎたら一緒なのはそう
101. • 101. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 08:46
     • ID:jDesvZQH0
     • プロテインの原料である大豆には遺伝子組み換えがよく使われているし、大豆はとくに農薬が多く使われるんで長期的に摂取し続ければ体にはよろしくないよ。
102. • 102. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 09:03
     • ID:uZfmBjwg0
     • 腎臓が悪いのでタンパク質制限は分かる
       ただタンパク質の過剰摂取で腎臓壊すってどんな量なの？
103. • 103. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 09:20
     • ID:jINvNHwe0
     • 週２回筋トレして、毎日１杯のプロテインを続けて３年ほど経過したが、毎年人間ドッグで診てもらっているが肝臓、腎臓の機能低下している様子はないな。
       何でも極端にすれば毒になるのは当然のこと。
       あと、短期間に鍛えようとか、痩せようとかも体に負担がかかる。そういうダメージは肝臓腎臓に行きやすい。それこそ５年１０年単位で体を作っていけばいい。
       どうしても気になるなら、普段の食事でたんぱく質をどの程度摂取しているか確認して、プロテイン飲むか決めればいいと思う。年取るとタンパク質は意外と摂れていないんだよね。
       個人的には、キツイ筋トレしたんだから筋肉になってほしい。その助けになるからプロテインは飲むことにしている。
104. • 104. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 09:45
     • ID:YfUxPHYk0
     • >>30
       >>87
       竹輪だけ食ってりゃそうかもしれんけど他の食材と一緒に炒めたりサラダにすれば逆に調味料は少なめですむぞ
105. • 105. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 10:13
     • ID:6yvvnVfO0
     • >>47
       ゴールデンタイムのこと言ってる？
       それ何年も前に「そんなものはない」って結論出てるで。
106. • 106. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 10:17
     • ID:7eDkqA4f0
     • 周りでもプロテインガンガン飲んでた人は軒並み腎臓の値悪くなってたから、そう言うことなんだろう
107. • 107. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 10:50
     • ID:G5JRxEWD0
     • 豚とか牛みたいな赤身肉が腎機能に影響するって研究はあるけど、これは含まれてる有機リンのせいであってタンパク質自体が悪さをしてるかどうかは結論が出てない。リンは加工食品の添加物としても入ってるけど、毎食欠かさずカップ麺・加工肉・食パンみたいな極端なやつでもなければ気にしなくていい
       
       リン過剰は肉でも起こりえるけど、生物由良のリンは有機リンがほとんどで体内の吸収率も低い。大抵は合わせて食ってる加工食品(無機リン)のほうに原因の比重がある
108. • 108. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 10:54
     • ID:RE0b5Jv10
     • >>7
       筋トレでも有酸素運動でもそうだけど、やりたくない&脱落したヤツほど過剰に否定したがるよな。
       自分が挫折したことを直視したくないのか。
109. • 109. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 10:57
     • ID:RE0b5Jv10
     • >>21
       意外なことに日本人の平均タンパク質摂取量は右肩下がり。
       加齢によるサルコペニア対策もあるから、筋トレ民以外も気にした方がいい。
110. • 110. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 11:10
     • ID:ONLnLpWu0
     • >>102
       筋トレすると、見た目上システインの数値が悪化するのよ
       トレーニーに対して、システインで判定しないのは医者は常識らしいで
111. • 111. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 11:21
     • ID:wRT5QXYG0
     • >>73
       酒やカフェインと同じで
       人により耐性が違うんだと思うよ
       俺は1日20gを2回程度で
       内臓痛くなってやめた
       
       酒もカフェインもダメな体質だから
       それが関係してると思う
112. • 112. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 11:33
     • ID:wRT5QXYG0
     • ここの体験談聞くと
       やっぱ1日1回が安全っぽい感じするな
       
       動画でトレーナーの人が
       1日1回じゃあんまり効果無いとか言ってんの
       鵜呑みにして、量増やした俺が馬鹿だったわ
113. • 113. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 13:26
     • ID:h1QETkvv0
     • プロテインじゃないけど卵掛けご飯で腸が悪くなったわ
       しっかり野菜取れるときじゃないとダメだね
114. • 114. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 13:32
     • ID:kbzvC2uP0
     • >>52
       お前はどうか知らんが
       普通の生物は、タンパク質過多だと脂肪を形成するぞ
115. • 115. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 16:03
     • ID:f.TEoG110
     • プロテイン飲んでも臭え
       グラノーラ食っても臭え
       ニンニク食っても臭え
       玉ねぎ食っても臭え
       
       俺の屁はどうなってんだよほんと
116. • 116. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 16:40
     • ID:TZxCLt1u0
     • >>30
       そんなもんどっちか犠牲にしろや
       塩分がタンパク質か！！
       どっちなんだい！！
117. • 117. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 16:42
     • ID:TZxCLt1u0
     • >>115
       そんなもん食うから臭えんだろ
       ヨーグルトとか納豆って腸内勢力安定させろ
118. • 118. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 18:11
     • ID:5jMLWO5U0
     • >>56
       ステのせいです
119. • 119. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 19:31
     • ID:6uoxqkPS0
     • 正直、大会に出るつもりがない人間はプロテイン必要無いやろ
120. • 120. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 19:45
     • ID:U7FFXLjL0
     • なぜか出てこない、必須アミノ酸の割合。
121. • 121. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 21:19
     • ID:8sAKKacG0
     • 液体から取るか個体から取るかでも内臓の負担違うし、ぶっちゃけフィットネスレベルならタンパク質気にするより全体の栄養素を気にしたほうが遥かに良い
122. • 122. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 21:20
     • ID:r4RpPpkz0
     • タンパク質なんか普通の食事で摂取できるしな
       米や納豆や鶏モモだけで一日の摂取量余裕で超える
123. • 123. 名も無き哲学者
     • 2024年06月07日 23:59
     • ID:uzTW8YeN0
     • ジムトレーナーがプロは草。
       日本はトレーナーの国家資格なんて存在しないからあったとしても全部民間資格。
       栄養士の免許でも持ってれば別だけど大体はネットの知識だけ。
       
124. • 124. 名も無き哲学者
     • 2024年06月08日 03:01
     • ID:MG0N3PPY0
     • 腎臓悪くするのってプロテインっていうか糖分でしょ
       甘い飲み物やお菓子食べなきゃいいじゃん
       
125. • 125. 名も無き哲学者
     • 2024年06月08日 06:11
     • ID:XbyLPgMC0
     • サバスのパッケージ見るに1回20g×2が1日の目安みたいだし
       これ守ってればええんでないか
126. • 126. 名も無き哲学者
     • 2024年06月08日 07:42
     • ID:FuRD4a5r0
     • プロテインに限らずなんだけれど
       ほんとに体に良いものなら病院で処方されるのではないのかなぁ
127. • 127. 名も無き哲学者
     • 2024年06月08日 12:22
     • ID:MG0N3PPY0
     • >>115
       全部臭くなるものじゃんw
       水でも臭くなるってならわかるけど、強い臭いの出る物ばかりでどうなってんだは言い掛かり過ぎでしょ
128. • 128. 名も無き哲学者
     • 2024年06月08日 13:02
     • ID:oniqgGgP0
     • ビルダーにしろ何にしろ
       運動のガチ勢は体を壊すから別に寿命は長くないぞ。
129. • 129. 名も無き哲学者
     • 2024年06月09日 02:57
     • ID:rRglutPl0
     • >>124
       タンパク質の獲り過ぎは腎臓に負担かけるよ。
       ビルダーが腎不全になって腎臓移植するケースはそれなりにあるのよ。
130. • 130. 名も無き哲学者
     • 2024年06月09日 08:48
     • ID:fgzlaBq.0
     • 知人もプロテイン摂りすぎたら健康診断で腎臓や肝臓の数値が悪化したと言っていたな。
       
       こういう数値悪化は大抵お酒が原因と言われがちなので、プロテインの過剰摂取が原因ときづかない人もいるらしい。
131. • 131. 名も無き哲学者
     • 2024年06月13日 20:39
     • ID:ggnnOr6v0
     • 普通の飯で70ｋｇの人が毎日70ｇのタンパク質とるの結構きついからね
       栄養補助食品だよ
       肉や魚食わない日に飲むもの
132. • 132. 名も無き哲学者
     • 2024年06月21日 23:10
     • ID:73EIZwe90
     • １００ｋｇまでなら、誰でも逝けるンゴ・・・
       でも・・・
       １２０ｋｇ超からが、きつかったンゴ・・・
       本当に死ぬかと思ったンゴ・ゴ・ゴ・ゴ・・・
       もう諦めた。手足の可動域が、限定されるようになるし、背中かけなくなるし、よっぽどいいトレーナーと一緒にいないとすぐに死んじゃいそうだったんだぜ！！！
133. • 133. 名も無き哲学者
     • 2025年08月26日 00:20
     • ID:.Xf.JnJv0
     • 2週間取っただけで、おしっこの臭いが酷くなって、血液検査の数値悪化したからな。一番身体に有害なものだと思ってる。プロテインなんて美味い食事からいくらでも取れるんだから、わざわざこんなの買う意味ないよ。
134. • 134. 名も無き哲学者
     • 2025年09月15日 07:02
     • ID:YxBkq.ZA0
     • 肉食中心ならプロテイン飲まなくて良いまである
       野菜中心なら基本的にタンパク質足りてない（大豆系で推奨量の摂取しようとすると脂質過多）
       牛乳、卵を頻繁に飲食する習慣があるかどうかでも変わるし
       味噌にも意外と多くタンパク質入ってる
       なので、個人差が大きいんだよね
       　
       一概に全ての人に対してダメってわけじゃないよ

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