1: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:13:44.02 ID:nHXmZc+n0
早起き
瞑想
1時間の読書
自責思考
目標とそこまでのロードマップを具体化しろ
散歩(軽いランニング)
モチベに頼るのではなく規律に頼れ
困ったら相談するべきだが自分でやり通す根気も必要

以上や
夢



2: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:14:09.10 ID:f4RZI6nP0
全部できてなさそう



5: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:14:37.38 ID:GjhISVKN0
継続するのがむずい



6: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:15:49.57 ID:pjOPsevj0
100冊読んでなんG民とかなんの意味もなさそう



8: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:16:17.76 ID:nHXmZc+n0
>>6
ワイは成功者にはなれないがお前らならなれる



7: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:15:55.06 ID:hfR7hziW0
本質は1個に絞れ



10: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:16:59.69 ID:nHXmZc+n0
>>7
確かに本質という言葉はおかしいな何か適当な言葉があったら教えてくれ



15: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:20:14.07 ID:On/7qbvg0
>>10
ありのままの自己肯定



12: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:18:31.90 ID:nHXmZc+n0
自責思考は一見するとネガティブになりがちだが自分に責任がある=自分の行動次第で改善できるっていう非常にポジティブな考えなんや。他人は変えられん自分が変わるんや



13: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:19:34.46 ID:O0cyp8to0
ひとつひとつは確かに大事



14: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:20:07.89 ID:nHXmZc+n0
あと本に書いてあったのはきついランニングとか筋トレだと続かない可能性が高いからまずは散歩や軽いランニング、それが続くようなら強度の高い習慣を付けるのもあり



16: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:20:28.63 ID:eatFGzyD0
自己啓発本を多数読んで気付くべき真理は自己啓発本なんて読んでも意味がないということやろ



19: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:21:33.31 ID:nHXmZc+n0
>>16
自己啓発本って普通に娯楽として面白いけどな。それを実際にやる奴は少ないだろうが



17: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:20:58.37 ID:7riaA0KN0
20代で得た知見かな



18: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:20:59.80 ID:HK9JwNQG0
でも自分を責めると自己肯定感が失われるから良くないというのが今の自己啓発の主流やろ



25: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:24:01.57 ID:nHXmZc+n0
>>18
例えば上司に怒られた時に「アイツが悪いんや」と思うか「どうすれば怒られなくなるのか」と考えるのかで話は変わってくる。自責思考という文字だけを見ると我慢のイメージがあるが状況を改善するためには自分が変わるしかない



33: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:27:44.86 ID:yWYuTK8W0
>>25
結局我慢してて草



20: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:22:03.82 ID:IcoUehae0
目標とそこまでのロードマップを具体化しろ、これを挙げながら
実際の行動レベルに具体化できてるのが早起きぐらいっていうのが悲しい

読書や散歩や瞑想は、それで何が起きるのかはふわ~っとしてて何も具体的じゃない



28: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:25:32.63 ID:nHXmZc+n0
>>20
散歩は日光を浴びることで体内時計をリセットできる&うつ予防になる。もちろん軽い運動にもなるしな。瞑想は集中力を上げる



41: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:29:30.67 ID:IcoUehae0
>>28
うつ予防が人生の本質になるような人生送ってる人はそんなに多くないんや
そして瞑想の目的は集中力じゃなくてマインドリセットや

100冊は読んでないやろうなとはこっちも思ってるけど、ひょっとして1冊も読んでないんちゃうか



24: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:23:22.15 ID:HK9JwNQG0
散歩と瞑想は鬱予防になるというのは科学的根拠があるやろ



29: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:25:47.02 ID:i26xOUF50
瞑想だけはガチ

マインドフルネスの概念を理解してない人間が現代社会の荒波から身を守ることは不可能に近い



37: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:28:46.14 ID:kzro6V7U0
瞑想のやり方がいまいち未だによく分からんのやが



45: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:35:07.72 ID:020lOkB70
>>37
ゆっくり息を吸って更にゆっくり吐く
座って目を半分ぐらい開けてぼんやり前方2mぐらいの地面を見るんやがワイは立禅っていう立ってやる瞑想をやってるわ効果があるかは分からん



49: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:38:36.80 ID:kzro6V7U0
>>45
サンガツ
絶賛クソ鬱だからやってみるわ



43: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:31:21.09 ID:yWYuTK8W0
自己啓発読んでますってやつ見ると「うわぁ…」ってなるのが普通よな



46: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:35:12.25 ID:gfTRPgquM
>>43
でも嫌われる勇気あたりはみんな読んでなかったか
みんなは言い過ぎやが



48: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:37:47.76 ID:seWYuDIW0
嫌われる勇気より道は開けるのが20倍具体性と内容あるのほんと酷い
だいたい道は開けるって邦題のセンスなんやねん
英題の悩みを止める方法のがまだマシだわ



51: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:41:09.94 ID:HK9JwNQG0
アドラーもカーネギーもさすがに古すぎるやろ
たとえば、嫌われる勇気だとPTSDは考え方を変えれば自力で克服できるみたいなこと書かれてるからなw
んなわけあるかい



56: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:44:56.23 ID:rJrLodxz0
カーネギーは人を動かすで若僧の書いた広告宣伝内容の例に対して
内心ぶっちギレてボロクソ批判しまくってるのが一番面白かった



60: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:47:25.20 ID:i26xOUF50
瞑想と読書はめっちゃ重要や

読書は頭を良くし瞑想は人生をコントロールする力を高めてくれる



63: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:47:46.78 ID:UI7ATHpC0
すでに同じ内容の本がある
no title




73: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:51:24.32 ID:HK9JwNQG0
人生で一番無駄だった自己啓発本は7つの習慣
あんな分厚い本読んだのに、習慣7つのうちの1つも思い出せんw



77: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 14:54:25.74 ID:HK9JwNQG0
食い物に関しては、一周周って健康気にせず食いたいものを食うことにしてる
いくら身体が健康で90歳まで元気に動けたとしてもその前に認知症になったら意味ない
というか、健康的に動き回る認知症ジジイとか一番厄介な存在だからな



78: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 15:02:15.40 ID:TZUfHasD0
自責思考のやつで自責のやつあんまり見たことないな



79: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 15:04:30.46 ID:i26xOUF50
自責思考なんてそんな高度なことやらんでええわ
あれは相当自己管理できてるやつじゃないと無理



81: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 15:07:49.08 ID:FXTw10X30
他人は変えられないから自分の好きなように生きればええって何かの自己啓発本には書いてあった



82: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 15:09:01.51 ID:i26xOUF50
マインドフルネスだけはガチやねん
コミュニケーションにもメンタルヘルスにも関わってる万能スキル



83: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 15:09:59.91 ID:kf93dq57M
他責思考のほうが生きていくの楽だよな
経営者とかは知らんが



84: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 15:10:33.70 ID:i26xOUF50
動物がうつにならないのは究極のマインドフルネスだからだよ



87: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 15:18:44.86 ID:BvoqWtXY0
おっさんワイの人生の本質

健康第一
人間は孤独だからこそ謙虚に
しょもない人間と連むくらいなら孤独を選べ
日常でイラついたら5chにいる輩にストレス発散しろ
ブランドものに縋ってる時はメンタルが弱ってる証拠
野菜食え肉砂糖はなるべく控えろ



88: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 15:20:19.59 ID:OmG6SdzU0
10の本質でなんgにいるとかいう己の人生を懸けたギャグ



90: それでも動く名無し 2025/09/07(日) 15:24:43.77 ID:i26xOUF50
いや別になんGやっててもいいしゲームやりまくってもアニメ見まくってもええやん

別に起業して天下取りに行くとかそんなつもりないやろ



引用元: 自己啓発本を100冊読んだワイが伝える人生が変わる10の本質w w w w w w


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