1: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:26:28.85 ID:Yu2kctTP0
no title

no title

no title


4: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:30:30.40 ID:hC4KmxC10
要はバランスよな
肉に野菜盛りくらいがいい



5: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:31:59.79 ID:LL804UkW0
当たり前やん
破壊＆再生繰り返してテロメアはもうボロボロよ



113: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:26:41.30 ID:YUThZ2WMp
>>5
まあ筋トレってのはそういうもんではあるな



6: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:32:03.42 ID:gCf7AdJy0
長生きしてる年寄りが肉を好んで食ってるのにその主成分であるタンパク質の摂取が寿命縮めるわけないやん
どうせ摂りすぎの場合とか既に腎臓が悪い人はとかそんな言い訳付きやろ



14: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:35:39.28 ID:Yu2kctTP0
>>6
高齢者にタンパク質が必要なのは加齢で筋肉が落ちるからだぞ
老化も進めることになるけど、骨折したり筋肉がなくなって歩けなくなるよりは長生きできるというだけ



15: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:36:59.30 ID:gCf7AdJy0
>>14
いや長生きできるって認めてるやん



19: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:39:36.69 ID:Yu2kctTP0
>>15
健康寿命が伸びるといった方が正しい



16: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:38:13.14 ID:QieYJPil0
>>6
肉食うだけの元気があるだけで肉食ってるから長生きは違う



82: 😊 警備員[Lv.299][UR武+17][UR防+17][木] 2026/02/12(木) 09:09:49.72 ID:7vS2RxF/a
>>16
これ

バランスよく食べるのが最強だから😸



8: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:33:06.94 ID:N1/uD1Ui0
どうすんだあいつら
最新の云々でドヤっとる印象しかないが



9: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:33:13.44 ID:dL52XgZN0
筋トレマンってすぐ死ぬイメージあるわ



13: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:35:01.02 ID:anSCBGU20
太く短い人生



17: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:39:05.23 ID:qjv1YEY+0
プロテインと一言で言ってもいろんな種類や質があるわけでさ



20: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:40:11.47 ID:qjv1YEY+0
ニワカ向けの味に全振りの糖分やら添加物マシマシの物とプレーンのを一緒くたにしてはいかんでしょ



21: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:40:16.18 ID:Yu2kctTP0
no title

no title




26: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:44:03.62 ID:gCf7AdJy0
>>21
これここで話終わりちゃうよな？
ロイシンはむしろ老化を防ぐ役割があるんやぞ
というかこいつ誰やねん



36: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:49:10.53 ID:Yu2kctTP0
>>26
早野元詞｜生命科学博士／慶應義塾大学特任講師／東京理科大学准教授
2011年東京大学大学院新領域創成科学研究科メディカルゲノム専攻にて博士号取得。主に「老化」の速度について研究をしている。ハーバード大学医学大学院フェロー及びヒューマンフロンティアサイエンスプログラムフェローを経て、慶應義塾大学特任講師・東京理科大学准教授として活躍中。



47: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:53:45.13 ID:3S7tLlD00
>>36
医学科出身じゃない時点で察しやな



134: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:41:21.94 ID:42xPCueNM
>>47
さすがにお前よりは信用できる



100: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:17:22.26 ID:kepQbub1d
>>21
元ネタの論文でも植物タンパク質は寿命縮めないとかあったけど
必須アミノ酸がヤバいならそれはウソになるな



24: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:40:59.10 ID:XFrD2aFM0
毎日3杯呑んでブーブーおなら垂れ流しとるで😁😁
職場で白い目で見られても無視して尻からくっさい臭い放っとるわ🥴🥴🥴



25: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:41:37.70 ID:lWkQCmyp0
トレーニングも上半身鍛えても普段の動きにはむしろ邪魔だもんな
体が重くなって足腰に負担増やして



27: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:44:09.12 ID:/Us7MJZu0
タンパク質は代謝されるときに毒素を生成するんや
その毒素をおしっこと一緒に出すために腎臓がフル稼働する



28: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:44:16.29 ID:AIkIVE/u0
プロテインてむしろ抗老化に良いと思ってたのにちゃうんか



31: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:45:52.56 ID:/Us7MJZu0
>>28
良くないで
消化するときにエネルギーを多く使用して代謝が早くなる
代謝が早くなるということは老化が早くなるということ
肉ばっかり食べてる欧米人に老け顔が多くて肉をあまり食べない日本人がいつまでも若々しい理由



29: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:44:50.72 ID:bzdPVsJX0
仮に成人がタンパク質100g摂っても何のデメリットもねえわ
200g300gと摂るならまだしも

ただサプリメントは10や20種類と飲んでると腎臓機能が思ったより早く低下するやつはいるからちゃんと血液検査して気をつけるべき



37: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:49:18.37 ID:Yu2kctTP0
https://youtu.be/R9_GbvQXgBc?si=7AqkvLGna1tpJwTT




62: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:58:43.20 ID:gCf7AdJy0
>>37見たけど〇〇と言われてるって説明ばかりで明確なエビデンスがほぼ無し
上にあるロイシンなんかが好例で必須アミノ酸とか言いながら老化を促進するとか訳分からん事になってるし全く信用できん



38: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:49:25.29 ID:JCiT0GHn0
筋トレ民はプロテインは万能薬って言ってたけど🥺



41: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:51:47.73 ID:XFrD2aFM0
>>38
腸を壊してオナラを臭くするサプリメントやでソースはワイ🥴🥴



40: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:50:51.87 ID:qjv1YEY+0
その人の年齢や生活や目的に合わせて過不足無いのが良いのであって
取れとか取るなとかの話ではなかろう



42: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:51:57.79 ID:zxY5o41h0
栄養の摂りすぎが寿命を縮めるのはタンパク質に限らんやろ



44: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:52:50.69 ID:oCTuUlsUM
プロテインを販売しているorプロテインの案件をもらってる筋トレユーチューバー「体重1キロあたり2倍以上取らないと筋分解する！危険！プロテイン飲まないとヤバいぞ！！」

こんなのに騙されてるやつおらんよな？さすがになんGには🥺



49: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:54:10.81 ID:+AelHrWG0
有酸素をやらんやつおるしな
そら肝臓も悪くなりますわ



55: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:55:45.47 ID:rmbXQrLRa
厚生労働が推奨している健康維持に必要かつ副作用がほぼ確実に出ないであろうという数値が60グラムくらい
これより多く取る場合は健康診断とかを頻繁に受けることや



56: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:56:29.47 ID:1Y2VyaHp0
体脂肪率15%
身長177 体重69kg 目指してるんやが
筋肉維持のためプロテイン飲むくらいなら大丈夫だよな？



65: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:00:54.23 ID:MhNM5/E40
>>56
ヒョロガリ目指してるんか



71: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:04:23.82 ID:8EZyN9pA0
>>56
筋肉維持とか言う前に細すぎないか



81: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:09:33.39 ID:u9YWMC5Y0
>>71
BMI22の健康体重がこれやで



57: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:56:56.19 ID:Yu2kctTP0
そもそも筋トレという行為自体が不健康やからな
関節とかめちゃくちゃ悪くなるし痔にもなる
それに加えて大量のプロテイン摂取

ボディビルダーとか老けてるやろ



141: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:44:49.40 ID:JQ4AdH1i0
>>57
ボディビルダーを例に出すのはどうなんや
一般人の筋トレのそれとは別物やろ



59: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:57:31.23 ID:cXC1jREl0
飯食う時間短縮するために朝だけ飲んでるわ



60: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:57:34.97 ID:oXv2T7I/0
タンパク質はとりすぎが良くないとして、日本人の場合タンパク質が足りなすぎてプロテインでタンパク質20グラム増やすとかくらいなら全然問題ないんじゃないか？



64: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:59:45.71 ID:rmbXQrLRa
>>60
日本人も十分タンパク質とれとる
厚生労働によると平均摂取量が70〜80グラムくらい



61: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 08:58:18.07 ID:Zm29b7Ve0
唯のタンパク質なのに？
そらビルダーみたいな量飲んでたらいかんやろうけど何でもそうやろ



66: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:01:00.44 ID:rmbXQrLRa
>>61
タンパク質は三大栄養素のなかで最も有益である栄養素である反面最も有害な栄養素でもある
尿素窒素で検索してみるんや



67: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:01:14.55 ID:ZK7TqsIE0
ワイ筋トレガチ勢
プロテイン使わずに捕りむね、納豆、卵、豆腐だけでマッチョに仕上げる



68: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:03:04.80 ID:IBkw9GP20
健康目的でプロテインとか飲んでる奴いるんか？
サウナとか酒みたいなもんで身体に悪いと思いつつ趣味のためにやるもんやろ



69: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:03:04.89 ID:vG6I4thM0
極端なことやって寿命が延びることなんてあるわけないだろうな



74: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:05:23.26 ID:rmbXQrLRa
あとプロテインに含まれてる人工甘味料は最近になって発がん性がある(アスパルテーム)とか腸内環境が狂うとか色々データが出てきてるからそっち方面にも注意が必要



76: 😊 警備員[Lv.299][UR武+17][UR防+17][木] 2026/02/12(木) 09:07:14.09 ID:7vS2RxF/a
>>1
プロテインが悪いんじゃなくて
コメ抜いて肉ばっかり食べてる奴らも寿命短いと思いますよ🥹



77: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:07:35.06 ID:Yu2kctTP0
日焼け好きなおじさんっておるやろ？
10年20年後には 体に悪いのに筋トレしてるおじさんwってバカにされるようになってるで



78: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:08:11.20 ID:02ZjHu/D0
そもそも高負荷のトレーニング自体が寿命早めてるやろ



79: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:09:01.55 ID:AX+7xB/60
でもマッスル北村の死因て餓死だよね



114: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:27:19.35 ID:c+2zwxRjd
>>79
海外ステビルダーでまんま同じ死に方するやつちらほらおるからお察しや



83: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:09:58.31 ID:AIkIVE/u0
どっちやねん！
プロテインの意見真っ二つやん



84: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:10:39.75 ID:zq4/rJFm0
摂取し過ぎが悪いんやろ
毎食後に適量ならええんとちゃうか？
ジム通いで馬鹿みたいに身体でかいやつは数時間に1回飲んでるから壊すんやろ



86: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:11:32.02 ID:WqTVWnei0
適量なら何も問題ない



90: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:12:12.17 ID:rmbXQrLRa
タンパク質を摂る場合は魚から摂るのが最も身体にいい
赤身の肉は摂取量と寿命が反比例しとるから危険
卵は最近また身体に悪い説が出てきてるから微妙
昔から魚を食べてるアジア諸国の寿命が長いのは魚パワー



91: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:12:23.09 ID:0CxycS4l0
親戚の医者も飲まん方がいいとは言ってたな



92: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:13:18.73 ID:zTZonOqg0
デジモンでもプロテインあげるとすぐ死ぬから
昔から分かってた



103: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:17:42.07 ID:AIkIVE/u0
彼女がコラーゲンとかNMNとかいうの飲んでるんだが怪しすぎるやろ
若返るとか訳のわからんこと言ってる



106: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:20:40.94 ID:YXrE2u9G0
>>103
28日分で1万超えてて草
年12万以上も金つかってるのやばいでしょ
カルトとか反ワクとか将来ハマりそうやから気をつけた方がええで



109: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:22:26.15 ID:c+2zwxRjd
>>103
ウチの母親はワイがガキの頃はコラーゲニストやったのに今ではオーガニック云々ほざく自然食主義者になったわ
どっかで止めないと端からみたらただの異常者になる



116: それでも動く名無し 2026/02/12(木) 09:28:33.15 ID:JbsbH2gL0
サプリやからな
栄養取れてない時に飲めばええと思うけど
それ以外は食事で充分や



引用元: ・【悲報】最新研究、プロテインは寿命を縮めるだけwwwwwwwww


食い止めて